Neue Sportangebote

Lust auf etwas Neues in Bewegung? Auf dieser Seite findest du unsere neuen Sportangebote im TV Stuhr – übersichtlich zusammengefasst und mit allem, was du für den Einstieg brauchst. Ob du fit werden, etwas ausprobierenoder dein Training erweitern willst: Hier erfährst du, welche Kurse/Angebote neu sind, für wen sie gedacht sind, wann sie stattfinden und wie du mitmachen kannst.
Schau rein, entdecke dein neues Lieblingsangebot und werde Teil unserer Sportgemeinschaft.

Gezieltes Training für eine starke Mitte

Einmal richtig durchbewegen und den Rücken für die Herausforderungen des Alltags stärken! In unserem Kurs „Rücken-Fit“ kombinieren wir gezielte Kraft- und Ausdauerübungen, um eine stabile Körpermitte und eine gesunde Haltung aufzubauen. Dabei kommen auch kleine Handgeräte zum Einsatz, die das Training abwechslungsreich gestalten und für jedes Fitness-Level die passende Intensität bieten.

Jede Stunde beginnt mit einem moderaten Warm-up, um die Muskeln optimal vorzubereiten, und endet mit einem wohltuenden Dehnprogramm im Cool-down. So fördern wir nicht nur die Kräftigung, sondern auch die Beweglichkeit und Entspannung deines Rückens.

• Start: Mittwoch, 03.06. (fortlaufend)
• Zeit: 16:00 – 17:00 Uhr
• Ort: Tanzsaal, Pillauer Straße 36
• Anmeldung: [email protected]

Aktiv gesund bleiben und die individuelle Fitness stärken

Sport und Bewegung sind die besten Mittel, um die eigene Gesundheit aktiv zu beeinflussen und die Widerstandsfähigkeit gegen die Belastungen in Beruf, Familie und Alltag zu steigern. Unser neues, fortlaufendes Angebot „Men Power“ richtet sich gezielt an Männer, die einen aktiveren Lebensstil suchen und das richtige Maß an körperlicher Aktivität für sich entdecken wollen.

In diesem Kurs nimmst du dir bewusst Zeit für dein Training. Wir unterstützen dich dabei, deine Leistungs- und Belastungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer und Kraft individuell und gesundheitsorientiert aufzubauen. Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest – komm vorbei und probier’s einfach aus!

• Start: Mittwoch, 03.06. (fortlaufend)
• Zeit: 17:00 – 18:00 Uhr
• Ort: Tanzsaal, Pillauer Straße 36
• Anmeldung: [email protected]

Spieltreff für das erste Lebensjahr

In unserem beliebten Spieltreff „Spielend zusammen wachsen“ begleiten wir euch und eure Babys durch ein spannendes erstes Lebensjahr. Dieser Folgekurs richtet sich speziell an Familien mit Babys, die zu Beginn des Kurses zwischen 7 und 9 Monate alt sind. Inspiriert von pädagogischen Elementen nach Pikler und Montessori, schaffen wir eine Umgebung, in der die Kleinen sicher auf Entdeckungsreise gehen können.

In den 60-minütigen Einheiten stehen das gemeinsame Singen und altersgerechte Spielangebote im Mittelpunkt. Gleichzeitig bietet der Kurs einen wertvollen Raum für Eltern, um sich untereinander auszutauschen und wertvolle Impulse für den Alltag mitzunehmen. Der 10-Wochen-Kurs startet am Donnerstag, den 23.04.2026, im Tanzsaal des TV Stuhr.

• Start: Donnerstag, 23.04.2026 (10 Termine)
• Zeit: 09:30 – 10:30 Uhr
• Kosten: 30 € für Mitglieder / 60 € für Nicht-Mitglieder
• Kontakt: Anika Harries (0151 / 22549078)

Sanfte Entspannung und Beweglichkeit

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und finde zurück zu deiner inneren Balance. Unser Kurs „Stretch & Relax“ mit Ronja Beck ist die ideale Kombination aus sanften Dehnübungen und effektiven Entspannungstechniken. Ziel des Ganzkörpertrainings ist es, die Beweglichkeit spürbar zu verbessern, die Flexibilität der Muskulatur zu erhöhen und bestehende Blockaden sanft zu lösen.

Ein besonderer Fokus liegt auf begleitenden Atemübungen. Diese helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und die Signale deines eigenen Körpers wieder bewusster wahrzunehmen. Der Kurs findet 14-tägig statt und ist für alle geeignet, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen.

• Start: Freitag, 13.03.2026 (14-tägig)
• Zeit: 11:15 – 12:15 Uhr
• Ort: Tanzsaal, Pillauer Straße 36
• Kontakt: Ronja Beck ([email protected])

Aktiv für einen starken Rücken

Ein gesunder Rücken ist die Basis für Wohlbefinden im Alltag. Mit unserem neuen Angebot „Wirbelsäulengymnastik“ unter der Leitung von Ronja Beck bieten wir ein gezieltes Ganzkörpertraining für jedes Alter und jedes Fitnesslevel an. Gemeinsam arbeiten wir daran, Rückenbeschwerden aktiv vorzubeugen, Fehlhaltungen zu korrigieren und schmerzhafte Verspannungen nachhaltig zu lösen.

Durch gezielte Übungen kräftigen wir die Rumpfmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Wir legen großen Wert auf eine korrekte, gelenkschonende Ausführung und vermitteln dir rückenfreundliche Verhaltensweisen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Der Kurs findet alle zwei Wochen freitags statt.

• Start: Freitag, 13.03.2026 (14-tägig)
• Zeit: 10:15 – 11:15 Uhr
• Ort: Tanzsaal, Pillauer Straße 36
• Kontakt: Ronja Beck ([email protected])