Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment mit voller Aufmerksamkeit und ohne Bewertung zu erleben. Anstatt sich von
Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft leiten zu lassen, richtet man die Wahrnehmung bewusst auf das Hier und Jetzt, beispielsweise auf den eigenen Atem, Körperempfindungen oder
Sinneseindrücke.
In Kombination mit Entspannungstechniken wirkt das Training stressabbauend, ausgleichend und beruhigend.
Montags 18:40–19:40 Uhr
Tanzsaal Pillauer Str. 36 | Stuhr
Anmelden bei Martin Sattelberg
Tel: 0421 56 36 47
