YOGA IM TV STUHR

 Schnupper-Sommer beim TV Stuhr 

 „Yoga trifft Feldenkrais“ oder „Yoga auf dem Stuhl“

Der Schnupper-Sommer richtet sich an alle Interessierten und steht auch Nicht-Mitgliedern des TV Stuhr offen, zwei Angebote aus dem Gesundheitssport im Juni oder im August auszuprobieren. 

„Yoga trifft Feldenkrais“ 

Jederzeit kann mit der Yoga-Praxis begonnen werden. Yoga und Feldenkrais gehen hier eine harmonische Verbindung ein. Die Feldenkrais-Methode lädt Dich ein, langsam ausgeführte Bewegungen genau zu beobachten, diese bewusst wahrzunehmen und dabei den eigenen Erfahrungen zu vertrauen. Eine Stunde zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit. 

 „Yoga auf dem Stuhl“

Du bist in deiner Mobilität eingeschränkt, Yoga-Haltungen im Stand oder auf der Matte traust Du Dir nicht mehr zu. Dann probiere „Yoga auf dem Stuhl“ aus. Ein Stuhl oder eine Stuhl-Lehne unterstützen Dich, geben Halt und Sicherheit. Ruhige und fließende Bewegungen in Kombination mit der bewussten Atmung wecken (wieder) Vertrauen in die Fähigkeiten deines Körpers.

Vereinbare gleich einen Termin für einen oder beide Angebote unter 0176 72 984 196 mit 
Marita Ledebur, unserer erfahrenen Trainerin für Gesundheitssport.

 
 Was? „Yoga trifft Feldenkrais“
 Wann und wo? Montags 10 – 11 Uhr, Tanzsaal des TV Stuhr, Pillauer Straße 36, Stuhr.

„Yoga auf dem Stuhl“
Wann und wo? Mittwochs 11:15 – 12:15 Uhr, Tanzsaal des TV Stuhr, Pillauer Str. 36, Stuhr. 

Dynamische Bewegungsabläufe und mit dem Hatha-Yoga verwandte Asanas in Verbindung mit Handhaltungen (Mudras) und Meditationen zielen darauf ab die Lebensenergie (Kundalini) zu wecken.

Wir aktivieren unsere Energiezentren (Chakren) und lösen Blockaden, damit die Lebensenergie frei fließen kann.

Zur Praxis gehören Asanas (Haltungen), Pranayama Yoga (Atemübungen) sowie Dhyana (Meditationen) mit und ohne Mantren (Silbengesang).

Wir generieren gemeinsam fließende Energie mit Freude und Leichtigkeit.

Dienstags, 09:00-10:30 Uhr

Tanzsaal Pillauer Str.36 | Stuhr

Anmelden bei Silvia Schmelich unter 0160-5825942

Yoga bei Gosia hilft den Körper gesund zu halten, stärkt und verbessert die Flexibilität der Muskeln, der Gelenke, der Wirbelsäule. Stress wird abgebaut, Verspannungen gelöst, die Atmung intensiviert. Für Frauen und Männer unterschiedlichen Alters.

Dienstags 18:00-19:00 Uhr, Tanzsaal Pillauer Straße 36, Stuhr-Moordeich.

Donnerstags 19:15-20:15 Uhr, Sporthalle Grundschule Moordeich, Neuer Weg.

Anmelden bei Gosia Gliwa 0151-23061 974

"Jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen." (Yoga Pradipika 1.64).

Die Feldenkrais-Methode arbeitet mit leichten und langsamen Bewegungen, bei der durch intensives Beobachten eigene Bewegungsabläufe erkannt und bewusst werden. Ziel ist ein ausgeprägtes Körpergefühl für sich selbst zu entwickeln, eigene Erfahrungen zu machen und sich auf die persönliche Wahrnehmung zu verlassen. Eine Stunde zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

Yoga trifft auf Feldenkrais ist ein fortlaufendes Sportangebot.

Montags 10:00-11:00 Uhr

Tanzsaal Pillauer Str.36 | Stuhr

Anmelden bei Marita Ledebur 0176 72 984 196

In diesem Kursangebot sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht sowie Energie und Lebensfreude getankt werden. Bewegungen aus dem Yoga erhöhen das Körperbewusstsein und dienen der Stressbewältigung. Außerdem wird große Aufmerksamkeit auf die Atmung, Konzentration und Entspannung gelegt.

Start der Kurse wird über Zeitung, Aushang, website, Instagram und WhatsApp-Kanal bekannt gegeben.

Mittwochs 11:15 – 12:15 Uhr
Tanzsaal Pillauer Str. 36 | Stuhr
Anmelden bei Marita Ledebur 0176 72984196